Aufrichtung (Balance)

Viele Menschen leiden heute unter den Folgen eines bewegungsarmen Alltags. Insbesondere durch langes, monotones Sitzen kommt es zu Fehlbelastungen und Dysbalancen. Dadurch wird unser Körper in seiner Funktionalität eingeschränkt.

Weitere Ursachen können sein:

Stehen neben der Körperachse (z. B. durch Überhang oder Beinlängendifferenz)
Zu viel Beugung
Falsches Training
Einseitige Belastungen
Motorische Unterforderung von Kindern

Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Probleme oder einen Tennisarm kennt wohl fast jeder. Schon anfängliche Symptome zeigen, dass die Körperstatik aus dem Lot geraten ist. Jetzt gilt es, aktiv zu werden und den Körper zu unterstützen, seine Funktionalität zurück zu erlangen.

Durch eine Korrektur Ihrer Muskel- und Gelenksysteme durchbrechen wir gemeinsam alte (Bewegungs-) Muster und arbeiten gezielt an Ihrer Aufrichtung. Unterstützt durch individuelle Übungen für Sie zu Hause (z.B. durch intensives Dehnen in Muskelketten) werden funktionelle Bewegungsabläufe wieder normal und zur gesunden Gewohnheit. Ihre Gelenke werden wieder physiologisch belastet, Symptome verringern sich oder verschwinden ganz.

Verlassen Sie Ihre gewohnten Wege! Gewohnheiten sind bequem, doch es lohnt sich, die Komfortzone zu verlassen, Eigeninitiative zu übernehmen und wieder ein Gespür für den eigenen Körper zu erlangen.

Ich möchte Sie auf Ihrem Weg in die neue Aufrichtung unterstützen, damit Sie wieder aufrecht durchs Leben gehen können.