Bewegung und Training
Als ausgebildete Group Fitness- und Personal Fitness-Trainerin ist es mein Ziel, Menschen zu bewegen oder wieder in Bewegung zu bringen und sie auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Eigenverantwortung und bewusster Körperwahrnehmung zu begleiten.
Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen mit unterschiedlichster körperlicher Konstitution und individuellen Zielen dabei, sich in gesundem Maße, funktionell und mit einem Gespür für den eigenen Körper zu bewegen. Dies ist in unterschiedlichster Form möglich und kann drinnen wie draußen stattfinden.
Menschen zu motivieren, zu fordern, für Bewegung zu begeistern und über lange Zeiträume auf ihrem Weg zu begleiten, ist für mich eine Aufgabe, die mich erfüllt. Es entwickelt sich dabei eine Beziehung, die auf Vertrauen basiert und sich über den Weg zu den gemeinsam gesetzten Zielen aufbaut.
Wichtig ist mir ein Training, das den physiologischen Gegebenheiten entspricht. Präzise Trainingsreize, die eine aktive, aufrechte Körperhaltung bedingen, sind für mich dabei selbstverständlich.
Da ich auch therapeutisch an der Aufrichtung arbeite, ist es für mich von großer Bedeutung, die stabilisierenden Rumpfmuskeln anzusteuern und so auch im Training der Tendenz zur Beugehaltung entgegenzuarbeiten.
Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat andere Ziele. Deshalb begleite ich Sie auf Ihrem Weg mit einer Einzelbetreuung und einem individuell auf Sie zugeschnittenen Training nach Ihren Wünschen und gemeinsam definierten Zielen.
Lassen Sie uns losgehen...